Cho trẻ ăn tổ yến vào thời gian nào thì mang lại tác dụng cao nhất?

Không nên bổ sung yến cho trẻ vào thời điểm trước bữa ăn vì sẽ giảm cảm giác ngon miệng khi ăn do yến có vị thanh ngọt và hầu hết trể đều yêu thích. Đặc biệt, đối với trẻ trong giai đoạn phát triển, việc dùng yến trước bữa ăn có thể dẫn đến biếng ăn và lâu ngày gây suy dinh dưỡng.

Những thời điểm nên cho trẻ ăn tổ yến?

1.    Ăn tổ yến vào buổi sáng

Đây là một trong những thời điểm dùng tổ yến tốt cho bé. Lúc này bụng bé đang rỗng nên việc bổ sung tổ yến (một bát súp yến, chè yến hoặc yến chưng đường phèn) vào lúc đói sau khi thức dậy sẽ giúp bé hấp thụ hết các dưỡng chất trong tổ yến và từ đó giúp bé có một ngày vui chơi, học tập hiệu quả.

2.    Ăn tổ yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng

Sử dụng tổ yến vào buổi tối không chỉ tốt cho phụ nữ, người già, thai phụ… mà còn tốt cho cả trẻ em.

Vì vậy, các mẹ nên cho trẻ ăn một chén chè yến hoặc soup yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng để trẻ hấp thu chất dinh dưỡng từ yến một cách triệt để nhất. Đồng thời, với lượng dùng yến vừa phải này sẽ không khiến dạ dày của bé hoạt động quá sức mà ngược lại nó còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.

Trong trường hợp, trẻ sử dụng tổ yến vào buổi tối khiến cơ thể bị lạnh thì mẹ cũng không nên bỏ qua món tổ yến. Thay vào đó, các có thể thêm vài lát gừng vào thố khi chưng tổ yến, đảm bảo cơ thể bé sẽ không bị lạnh mà còn hấp thụ tốt mọi dưỡng chất trong yến.

3.    Ăn tổ yến giữa hai bữa chính

Nếu các mẹ quên cho trẻ ăn tổ yến vào buổi sáng hoặc buổi tối thì thời điểm giữa hai bữa chính cũng rất thích hợp để bổ sung yến cho bé.

Đây là một trong những thời điểm mà cơ thể trẻ cần bổ sung bữa phụ. Bởi vì, lúc này cơ thể bé bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển thành dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hết. Cho nên, cho trẻ ăn các món ăn nhẹ nhàng từ tổ yến như yến chưng đường phèn, cháo yến (cháo tổ yến thịt heo), chè yến…  vào thời điểm này là rất tốt.

Nó không chỉ giúp trẻ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng mà còn hoàn toàn có lợi cho dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, xua tan cảm giác đói và cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ hoạt động.

Khi cho trẻ dùng yến nên lưu ý:

• Đối với trẻ 1 – 3 tuổi thì ăn yến vào thời điểm nào cũng đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý chọn mua loại tổ yến chất lượng thì mới có tác dụng cao nhất.

• Không nên bổ sung yến cho trẻ vào thời điểm trước bữa ăn vì sẽ giảm cảm giác ngon miệng khi ăn do yến có vị thanh ngọt và hầu hết trể đều yêu thích. Đặc biệt, đối với trẻ trong giai đoạn phát triển, việc dùng yến trước bữa ăn có thể dẫn đến biếng ăn và lâu ngày gây suy dinh dưỡng.

• Cũng không nên cho trẻ ăn tổ yến sau bữa ăn vì lúc này trẻ đã no và cơ thể không thể hấp thu hết các dưỡng chất nên rất lãng phí. Vì vậy, thời điểm dùng yến hiệu quả nhất là khi bụng đang trống rỗng và khi tổ yến còn nóng.

• Đối với trẻ đang điều trị bệnh thì mẹ nên thảm khảo ý kiến của bác sỹ trước khi cho bé dùng tổ yến.