Loại tổ yến nào thích hợp sử dụng cho người lớn tuổi?

Trong Tổ yến chứa nhiều Proline (5,27%), Axit aspartic (4,69%) là các dưỡng chất quan trọng cho sự tăng trưởng mô và cơ, tái tạo các tế bào bị tổn thương. Từ đó Tổ yến giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, kích thích sinh trưởng tế bào.

Sử dụng loại tổ yến nào tốt cho cơ thể người già? là câu hỏi chung của nhiều người khi có nhu cầu dùng sản phẩm này để nâng cao chất lượng cơ thể. Tổ yến là loại thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, có thể phù hợp với rất nhiều đối tượng , độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tổ yến từ yến trắng, yến hồng, yến huyết đến yến dạng nước….Vậy người già nên dùng loại tổ yến nào tốt?

Người lớn tuổi nên sử dụng loại tổ yến nào?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tất cả các loại yến đều có chứa những thành phần giàu dinh dưỡng bao gồm các axit amin và dưỡng chất, protein, các vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người và nhất là người già.

Từ yến trắng, yến hồng đến yến huyết các thành phần dinh dưỡng đều như nhau nhưng chỉ hơn ở hàm lượng chứ không hơn ở số lượng. Có nghĩa là sản phẩm tổ yến đều chứa hơn 31 nguyên tố vi lượng cùng 18 loại axit amin như nhau. Nhưng riêng yến huyết và yến hồng hơn một chút về hàm lượng bởi các loại yến này chỉ có ở những vách núi lâu năm, giàu dưỡng chất từ lâu. Vì vậy, dùng cả 3 loại yến này đều tốt cho người già.

Vậy giờ đây bạn hiểu được tổ yến nào tốt rồi phải không nào? Tuy nhiên, yến huyết giá thành cao hơn rất nhiều so với yến trắng nên nếu chưa có điều kiện về kinh tế bạn có thể dùng yến trắng.

Với nước yến, thành phần chủ yếu là yến hòa nước cùng các thành phần dinh dưỡng khác. Dù hàm lượng không cao nhưng vẫn đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho người dùng, nhất là vào mùa hè dùng nước tổ yến như là giải pháp giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể rất hiệu quả.

Người lớn tuổi dùng tổ yến ra sao?

Người cao tuổi khi dùng và biết tổ yến nào tốt sẽ giúp sức khỏe dẻo dai, khỏe mạnh. Mỗi tháng nên sử dụng trung bình khoảng 100g, riêng với người đang trong quá trình điều trị bệnh hay phục hồi sức khỏe có thể dùng nhiều hơn 150g/ tháng.

Tổ yến sau khi sơ chế, làm sạch bạn có thể chưng với đường phèn, cho mấy quả táo tàu vào là dùng được. Thay vào đó, bạn có thể hấp chín và cho ít thịt gà vào ăn cùng. Tổ yến đã tốt nhưng biết sử dụng đúng cách còn tốt hơn rất nhiều. Vì thế, để mang lại hiệu quả cao nên dùng tổ yến vào mỗi buổi sáng khi bụng đói và tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ tổ yến.